Vladimir PISODOROV

1. jul 2024.

Složićemo se da ste za „vajanje” tela za plažu ove godine zakasnili, ali niste zakasnili za brigu o zdravlju. Za to nikad nije kasno. U tom naumu može da vam pomogne aplikacija SmartGym, koja će se pobrinuti da se pred vama nađu personalizovane vežbe. One neće „ciljati” samo naročite grupe mišića, već će vam pomoći da dođete do plana vežbanja za poboljšanje izdržljivosti mišića ili kardio izdržljivosti. Pritom, vi ćete odrediti kojim danima želite da vežbate i koliko vremena po treningu možete da izdvojite.

S obzirom na količinu podataka koju je potrebno dostaviti aplikaciji kako bi „napravila magiju”, SmartGym se neobično brzo postavlja u rad. Da stvar bude još bolja, programska rutina pratiće vaš napredak i na osnovu njega predlagaće izmene u načinu vežbanja. Neke stvari mogu automatski da se „izvlače” iz komplementa Health (na primer, težina, procenat masti u organizmu, BMI...), dok ćete neke morati sami da unosite kada dođe dan za merenje. Tu, prvenstveno, mislimo na obim mišića, koji SmartGym neobično voli da prati. Ne hvatajte se s aplikacijom u koštac ukoliko vežbanje ne shvatate ozbiljno, ovo je ostvarenje koje zahteva punu posvećenost.

Sledeća stvar koja nam se dopala je to što aplikacija može da se koristi prilikom vežbanja iz udobnosti toplog doma ili lokalnog gyma. Da bi uspela da vam pripremi plan i program po kom ćete vežbati, moraćete da joj „kažete” šta od sprava i pomagala posedujete. To se obavlja jednostavno, odabirom sa specijalnog spiska, za koji su „vezane” i kratke animacije koje vam pokazuju kako izgleda proces vežbanja na njima (čisto da vam „prodžara” memoriju). Izrada će biti moguća čak iako imate samo osnovne stvari, kao što su elastične trake, „rusko zvono” ili trenažni bicikl, jer SmartGym podržava i takozvani bodyweight način vežbanja, korišćenjem samo telesne težine onog koji vežba.

Ukoliko ga imate, SmartGym će se instalirati i na Appleov „pametni sat”, tako da aplikaciju možete da nastavite da koristite i kada mobilni telefon nije u blizini. Pregledan prikaz podataka i informacija vezanih za tok vežbanja, još jedna je stvar koju treba pomenuti, ali sve to dolazi sa popriličnom cenom. Naime, aplikacija je samo naizgled besplatna i ukoliko nameravate da je koristite punim plućima, moraćete da prionete na plaćanje mesečne/godišnje apanaže. U prvom slučaju to iznosi deset, a u drugom čak 60 „zelenih novčanica”. Sve u svemu, pristupačnija je od ličnog trenera.