Nema nedoumice da smo nategnuti do tačke pucanja. Moderan način života u kombinaciji sa stalnom povezanošću koju su doneli internet i mobilni uređaji nam ne dozvoljava da se opustimo i da zaista budemo svesni trenutka u kojem se nalazimo. Meditacija i mindfullness proces mogu da budu način da se „uzemljite”. Ironično je da za to koristite upravo uređaj koji je uneo najviše poremećaja u naše živote – mobilni telefon. Još ironičnije je da se Simple Habit Meditation reklamira kao način meditacije za zauzete ljude i da je dovoljno pet minuta dnevno da poništite stres nagomilan tokom više od deset sati u toku dana. Ipak, sigurno je da meditacija i mindfullness mogu da vam pomognu da lakše izađete na kraj sa stresnim situacijama. Simple Habit Meditation je odlično dizajnirana aplikacija u kojoj vas kroz meditaciju vodi više od 60 stručnjaka i učitelja. U besplatnoj verziji ćete imati nešto više od 50 lekcija, dok se za pun pristup od 1000 meditacija plaća mesečna pretplata. Aplikaciju možete da podesite da vas podseća uvek u određeno vreme dana da meditirate. Drugi način je da na točkiću sa aktivnostima izaberete trenutno stanje, kao i vreme koje imate na raspolaganju i program će servirati najbolju terapiju. Naravno, sistem gejmifikacije i skupljanja bedževa i pumpanja statistike je tu da vas motiviše da što češće meditirate.

Ivan ČABRILO