Zimsko doba, zahvaljujući velikom broju slava i praznika, ali i lošim vremenskim uslovima koji ne dozvoljavaju veliku fizičku aktivnost, predstavlja vreme kada skoro svako od nas „nabaci” poneki kilogram viška. A kako se približava leto, počinju „noćne more” sa pokušajima da se kilaža vrati na nivo od prošle godine. Da bi se to uradilo neophodna je prvenstveno jaka volja, a zatim i istrajnost. Naravno, i pomoć nekog nutricioniste takođe bi dobro došla.

Diet Vistu možete posmatrati takvim očima. Ovaj program služi kao edukativno sredstvo i notes koji beleži vaš napredak u postizanju cilja (u ovom slučaju skidanja suvišnih kilograma). Edukativna crta ogleda se u tome što program poseduje informacije o ogromnom broju namirnica (više od 45.000), tako da ćete odmah saznati koliko ste kalorija uneli praktično sa svakim zalogajem. Proučavanjem ovih informacija možete da saznate kako da smanjite količinu kalorija, a da ipak unesete u organizam sve što vam je od sastojaka neophodno za zdrav život, što je prvi korak u definisanju pravilne strategije za mršavljenje. Naravno, pre nego što odaberete bilo kakvu strategiju, morate da zadate cilj kojem stremite, odnosno koliko kilograma želite da smršate i u kom vremenskom periodu to želite da postignete.

Drugi deo programa odnosi se na fizičku aktivnost. Ovo je jedan od presudnih faktora za uspešnost držanja dijeta. Ni jedna dijeta neće uspeti ako pored smanjenog uzimanja hrane ne obavljate i neke fizičke poslove. Zato se u programu nalaze i informacije o više od 500 različitih fizičkih aktivnosti i kalkulator koji za svaku od njih izračunava utrošak kalorija u zadatom vremenskom periodu.

Preciznost praćenja informacija o dijeti direktno je zavisna od preciznosti unosa vaših podataka. Na primer, ukoliko želite tačno da saznate koliki je bio dnevni unos i potrošnja kalorija, neophodno je da što preciznije opišete svoj dan - šta ste jeli i u kojim količinama, kao i to koje ste fizičke aktivnosti obavljali i u kom vremenskom periodu. Na osnovu tih podataka program će izračunati koliko ste kalorija „pojeli” i „izgoreli” i proceniće koliko vam te aktivnosti pomažu da dostignete cilj.

Osim ovih aktivnosti, Diet Vista može da vodi evidenciju i o nekim parametrima koji možda nisu direktno vezani za držanje dijeta, ali su definitivno korisni i bitni kada se odlučite na taj korak. U programu možete da čuvate podatke o vašim merama kroz vreme (indeks masnoće, krvni pritisak, otkucaji srca itd.). Postoji mogućnost upisa i medicinskih rezultata kao što su vrednosti holesterola ili šećera u krvi. Sve to zajedno daje mnogo detaljniju sliku ne samo o uspešnosti dijete, već i o zdravstvenom stanju uopšte. Naravno, svi uneti podaci se čuvaju i nakon obrade mogu da se prikažu na vremenskoj liniji koja pokazuje uspešnost celokupne strategije za skidanje kilograma.

Iz prethodno navedenog vidi se da što detaljniji i što redovniji unos podataka, kako aktivnosti tako i unete hrane, rezultuje većom tačnošću u predviđanju i reprezentovanju vašeg progresa. Znajući da smo svi lenji i da nas obično mrzi da baš sve unosimo u program, autori programa su dali neke smernice kako to pravilno raditi. Prema njihovom mišljenju, mnogo je bolje da se uopšte ne unose podaci, nego ih unositi polovično. Dakle, manja je greška ako se potpuno preskoči nekoliko dana, a onda potpuno pokrije jedan ceo dan, nego svakodnevan unos samo nekih podataka. Razlog je to što u drugom takvom scenariju neće biti uzeti u obzir svi parametri, pa će interpolacija podataka prilikom izračunavanja biti pogrešna.

Dakle, naoružajte se strpljenjem i samodisciplinom i instalirajte ovaj program. Diet Vista ima za cilj da vam olakša mukotrpan proces mršavljenja, ali ona ne može da vas natera da započnete i istrajete sa dijetom. A ako budete dovoljno uporni, moći ćete bez bojazni i stida da pokažete svoje telo tokom nastupajuće letnje sezone.