„Self Hypnosis and Relaxation Machine” Kako se iz podnaslova može videti, SHARM je program za relaksaciju. U današnje vreme, kada se veoma brzo živi, svako treba da odvoji nekoliko minuta svog vremena za opuštanje. A kako to sami (gotovo) nikada nećemo uraditi, možda bi u tome mogao da nam pomogne program koji sada predstavljamo.Za razliku od drugih generičkih metoda za opuštanje (koje se mogu kupiti na CD-ovima, na primer), SHARM korisniku daje punu kontrolu nad onim što se dešava. U zavisnosti od ciljeva koje želite da postignete, možete sami praviti svoje audio snimke za opuštanje. Kako to funkcioniše u praksi? Radni ekran programa napravljen je u vidu matrice. Po horizontali su dati stadijumi relaksacije, a po vertikali vrste zvukova koji se reprodukuju. Odabirom pozicije i vrste zvuka koji želite da slušate možete sami da napravite kombinaciju koja će vama lično najviše odgovarati za opuštanje. Za svaku vrstu zvuka možete da podesite početak i kraj reprodukcije, jačinu tona i još nekoliko drugih parametara. Ceo ovaj proces pomalo liči na komponovanje muzike, s tim što se ovde koriste nešto drugačiji zvuci. Kada napravite zvučni zapis za koji smatrate da vam najviše odgovara, možete da ga snimite za kasnije ponovno korišćenje unutar programa, ali i eksportujete u WAV fajl koji može da se koristi nezavisno od SHARM-a. U okviru ovakvih postavki možete da snimite i neke svoje poruke koje će se „emitovati” tokom reprodukcije, čime se postiže još bolji efekat samohipnoze. Ako nemate vremena za „igranje” sa opcijama programa, možete odabrati neki od predefinisanih zvučnih zapisa za relaksaciju kao što su opuštanje, buđenje, brzo osveženje itd. Kako je navedeno u uputstvu koje dolazi uz program, dobro definisanim parametrima može se uticati na najrazličitije stvari. Na primer, moguće je pronaći postavke koja će vam pomoći da brže i bolje učite, povećate kreativnost, poboljšate pamćenje, prestanete da pušite, oslobodite se depresivnih misli, povećate samopouzdanje itd. Otišlo se čak dotle da se pominju i fizičke promene tipa gubitka kilograma, poboljšanja apetita, jačanja imunog sistema... Autori programa kažu da SHARM treba svakodnevno koristiti bar 20 minuta, a po njihovim rečima pozitivne promene u energiji i celokupnom psihičkom stanju postaće vidljive već nakon nekoliko nedelja. Da li zaista pomaže – ne znamo, jer program nismo koristili toliko dug vremenski period, a i neregistrovana verzija koju smo probali dozvoljava kreiranje sesija maksimalne dužine pet minuta. S druge strane, sigurni smo da vam ne može naškoditi, pa ukoliko smatrate da vam treba malo odmora i relaksacije, zašto ne probati da se do tog cilja dođe uz pomoć malo SHARM-a. Branislav BUBANJA | | |
