Mesec mart je period kada većina ljudi shvati da uskoro stiže toplije vreme, te da masne naslage nakupljene tokom slavlja u decembru i januaru treba nekako odstraniti. No, neki će shvatiti koliko su pogrešili tek kad dođu na plažu, a mi smo odlučili da vam pomognemo i na vreme predstavimo nekoliko zanimljivih lokacija koje će vam biti neophodne ako želite da tokom letnjih meseci izgledate malo bolje nego sada.

Kada govorimo o domaćim savetima za vežbanje, ne možemo a da ne pomenemo sajt www.maksimalno.com i njegovu specijalnu sekciju posvećenu teretani. Tu ćete pronaći veliki broj saveta o treningu visokog intenziteta, smanjenju masti u organizmu, povećanju mišićne mase, kao i puno raznoraznih dijeta.

Na prezentaciji www.krstarica.com/lat/magazin/muskarac možete pronaći nekoliko interesantnih članaka koji se bave vežbanjem u teretani, ali i vežbanjem u kancelarijskom okruženju. Sigurno i sami znate da višečasovno sedenje ispred računara nije dobro za vas, a da li ste znali koje lagane vežbe možete da radite da biste izbegli neželjene komplikacije? Slični saveti namenjeni ženskoj populaciji dostupni su preko linka www.krstarica.com/lat/magazin/zene.

Veliki broj informacija o radu u teretani možete pronaći na impozantnom broju sajtova s engleskog govornog područja. Među ostalima tu su www.goldsgym.com, www.worldgym.com, www.powerhousegym.com i www.zapsgym.com.

Sjajan rečnik termina i tehnika koje se koriste pri bodi-bildingu, dizanju tegova ili fitnes treninzima naći ćete na sajtu www.trygve.com/weightsglossary.html, a dobar direktorijum teretana, proizvoda, vežbi, vitamina i dodataka ishrani koji se mogu naći u inostranstvu jeste www.fitness.com, kao i www.fitnessonline.com. Poduža lista prezentacija koje imaju veze sa fitnesom može se pronaći na http://dir.yahoo.com/Health/Fitness.

Što se domaćeg Interneta tiče, situacija je, naravno, znatno oskudnija. Poslovni adresar Aladin (www.aladin.co.yu) u sekciji „Body Building & Fitnes klubovi” donosi najpotpuniji registar lokacija na kojima možete vežbati širom Srbije, dok dobar katalog prezentacija na istu temu nudi Inter – www.inter.co.yu/kategorije/Health/Fitness.

Što se prezentacija domaćih teretana i fitnes klubova tiče, izabrali smo nekoliko – www.tonus.co.yu, www.musculus.co.yu, www.pansport.co.yu, www.prowellness.co.yu, www.cluba.co.yu i www.thewellnessland.com. Većina ima osnovne informacije o klubu ili teretani, aktuelne cenovnike i spisak opreme, dok se na nekima mogu pronaći i vrlo dobri tekstovi koji su namenjeni vašem kvalitetnijem vežbanju.

Pre nego što odaberete teretanu u komšiluku, obavezno se konsultujte s trenerom/lekarom oko sistema vežbi koji vama odgovaraju i nikako ne držite stroge dijete, posebno ako za to vreme ne vežbate.

Milan ĐUKIĆ